اسرار التخسيس وشد الجسم

اسرار التخسيس وشد الجسم

!مش فاهمة حاجه يا كوتش يعني ايه ؟ يعني حضراتكم _تكونوا جعانين اوووي فابتاكلوا بسرعة اووي فا ده بيسبب كرش اوي وزيادة في الوزن ومشاكل الهضم ._بتفطري الساعة ٥ عقبال ماتصحي من النوم وتتغدي ١٢ باليل وتتعشي ٥ الصبح وتنامي وانتي سعيدة اوي بكرشك _بتشربي برميل مياه علي الاكل كدة وتلاقي كرش جميل طلع بتنامي نوم العفاريت ١٤ ساعة ازاي ده انا مش عارفه ده مفروض يعملولك تمثال في البيت جنب السرير بتاكلي وانتي بتتكلمي في الموبايل او بتتفرجي علي التلفزيون ازاي ده برضو مش عارفه _بتعملي دايت ال٥٠ كيلو في يوم الي هو بيساعد علي الوفاة ومش هتخسي والله قلة الاكل مش بتخسس _دايت صحبتك اللي خست ١٠ كيلو في اسبوع مش هيخسسك ٢ كيلو في سنتين لانها بتكدب طول النهار فاتحة مندبة في الاوضة وتعيطي لما خلاص عينك اتنفخت وهتفرقع حالتك النفسية زي الزفت ومرار طافح والله ملوش لزمة وهتعجزي وانتي لسه سنك صفير وشعرك ابيض ووشك كرمش _بتحبي دايما تحطمي الارقام القياسية في الاكل ودايما بتكسبي برافو عليكي احييكي بلاش طرق التخسيس الغير شرعية والادوية الي ملهاش اي ٦٠ لزمة بتاعت سد الشهية برضو هتاكلي كتير بعد ما مفعولها يروح . _بلاش وصفات العفريت ووصفة ست الحسن وجو التعويذات الي بيضحكوا بيه عليكم حوارق الدهون كمون وقرفة وشاي اخضر وجنزبيل ..الخ _بتخافي تنزلي الجيم وبتتكسفي والله الي في الجيم ناس طبيعية مش مصاصي دماء وناس رياضية ماهو هتتمرني مش عيب ولاحرام وصحتك اهم_مبتحبيش الجيم اتمرني في البيت واتمشي في البيت. طب أزاي تخسي في 4 خطوات

١-حالة نفسية كويسة٢

-نوم بدري وصحيان بدري

٣-اكل قليل السعرات الحرارية

٤-ساعة تمرين كل يوم ….

4ايام فى الاسبوع ع الأقل خلي عندك اراده و تخيلو شكلكو وانتو جسمكو حلو و بتلبسو الي نفسكو فيه خليكو اقوي من شويه اكل. اصل مجرد ما الاكل دخل بوقك طعمه بيروح فا اعقلي وخليكي ذكية

.

Exit mobile version